<<想知道CP值最高的運動怎麼做嗎? >> 凡事講求效率的時代，你知道運動多"少"就夠了嗎? ...

<<“鎂”對運動員的重要性 - 換個角度來對付“夾脛症”>> 這篇文章是好久之前寫的，剛好有機...

<<被膝關節牽累而一去不回的股四頭肌肉？ -- 談Arthrogenic muscle inh...

<<離子導入法 - 貼片也可以unplugged!!!>> 好久之前寫過這樣一篇"離子導入法"...

<<自我筋膜放鬆的好物--滾筒>> 滾筒越來越流行，愛好運動的人幾乎人手一桶，但是，你知道滾來滾...

<<總是不斷有新的玩具-- EMS training (electrical muscle s...

<<醫生就是需要不斷被刺激之---好棒式就代表好核心嗎？ -----ＭＯＴＲ是一個挺不賴的訓練好...

<<你不可不知道的“訓練，恢復，超補償”原理！>> 這條曲線是身體對外來刺激的反應，它說明了一...

<<運動心理學真的好重要 ---“我，跟自己拼了！”>> 如果你是選手，曾經是選手，那一定對以...

“跑步時的呼吸方式與運動傷害可能有關喔！” 在像跑步這種高度重複的運動模式中，試著讓呼吸的節律與...